Ahmet Şelgün
Ahmet Şelgün Hakkında
Ahmet Şelgün Doğum Koçu , Fizyoterapist , Kişisel Antrenör , Masaj , Pilates Hocası , Spa ve Yaşam Koçu kategorilerinde hizmet vermektedir.
Profosyonel olarak 9 yıldır Bayan lara özel olarak masaj hizmeti vermekteyim yağlı masaj köpük masajı bayanlara özel göğüs dikleştirici kalça dikleştirici toparlama sıkılastırma selülit masajı tantra tantrik masajı hizmeti hamile masajı hizmeti vermekteyim bel fıtığı boyun fıtığı eklem ağrıları kireçleme bayanlara özel masaj seçenekleri mevcut tur gizlilik esastır ve önemlidir herşey olduğu yerde kalır detaylı bilgi için arayabilirsiniz İsveç Masaj (kas spazmını azaltır dolaşımı hızlandırır gevşemeyi sağlamaktadır sağlık masajı olarak kullanılır)60dk 500tl
• Soft Relax Masaj (Bası sevmeyenler için yumuşak,vücudu yormayan rahatlatıcı)60dk.500tl.
•Aromaterapi Masaj (aromatik yağlarla yumuşak)60dk 600tl
•Sırt Boyun Kol Masajı mix masajdır(kulunç ve sırt ağrıları için)45dk. 500tl
•Derin Doku Masaj (Sert özellikle gerginlik,kas ağrıları ve kulunç için tercih edilebilir.Isıtıcı medikal krem uygulanır.Esnetme ve basılarda kullanılır) 60dk 600tl
•Tai Masaj (yağsız esnetme ve bası )60dk. 700tl
•Ayakla Tüm Vücut Çiğneme (sırt kol bacak karın göğüs ayak çiğnenir )60dk 700tl
• Yağlı Kupa Masajı Sırt Bölgesi 45dk. 450tl En çok tercih edilen masaj türlerini şu şekilde sıralayabiliriz:
Klasik İsveç Masajı: Aromaterapi kokuları ile uygulanan bir masajdır. Rahatlama Masajı: Vücuda uygulanan yumuşak el masajına denir. Medikal Masajlar: Hasar gören organın eski haline döndürülmesi için uygulanan masajlardır. Spor Masajı: Uygulanan bölgesel masajlardır. Rekleksoloji Masajı: Ayağa yapılan masaja verilen isimdir. Thai Masajı: Kas ve eklem ağrısını azaltmak, vücudun enerjisini dengelemek adına yapılan masajlara denir.Bali Masajı: Derin dokunun hedeflendiği bütünsel masaj yöntemine denir. Derin Doku Masajı: Derin fasya ve kas katmanlarına ulaşma amacı ile yapılan sıkı basınç uygulamasıdır. Selülit Masajı en çok bilinen ve uygulanan masaj türleridir.
Bu masaj türlerinden en çok tercih edilenleri daha detaylı şekillerde inceledik.
Klasik İsveç Masajı:
Bu yöntem ise masaj denildiğinde ilk akla gelen yöntemdir. Tüm vücudu gevşetmek üzerine kurulan bu masaj, günümüzde en çok bilinen ve tercih edilenidir. Gevşeme ve rahatlamanın ötesinde daha çok yararları da vardır. Bunlar; kanda oksijen seviyesinin artması, kas toksinlerinin azalması gibi durumlardır. Yapılan bazı araştırmalara göre de 45 dakika süren bu masaj stres düzeylerinde gözle görülür düşüş olduğu uzmanlar tarafından bilinmektedir. Bu masajı yaptıran bireylerde beyaz kan hücreleri ve bağışıklık hücrelerinde soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklar ile mücadeleye yardımcı olan lenfosit sayılarında artış gözlemlenmiştir.
Rahatlama (Relax) Masajı:
Rahatlama masajı, stresi azaltma, rahatlama ve gevşeme için birebir masaj yöntemidir. Masör, bu masaj yöntemini hafif ve akıcı vuruşlar ile birlikte yağ kullanarak yapmaktadır. Böylelikle kaslarınız dikkatli bir şekilde serbest kalmaktadır ve sinir sisteminizi gevşetmektedir. Bakıma ihtiyacı olanlar ve yüksek stres sahibi olan tüm bireyler için tercih sebebi olabilecek bir masaj yöntemidir. Bu masajın yararları ise merkezi sinir sisteminizi sakinleştirmek, güven ve rahatlık hissi ve vücutta üretilen kortizon seviyesinin azalmasıdır.
AntiStress (Stresi Alan) Masaj:
Stresi önlemesi ile bilinen bu masaj yöntemi, sırt tedavileri için uygulanan masaj ile rahatlama masajlarının birleşiminden oluşmaktadır. Bu masaj düzenli yapıldığı takdirde yalnızca stresi önlemek ile kalmıyor, düşük bağışıklık sisteminizi de engelleyerek serotonin salgılamasını arttırmaktadır. Antistress masaj yöntemi, kronik hastalıklara sahip bireylerde ağrıyı giderme ya da azaltma olarak kullanılmaktadır. Aynı zamanda bu masaj, uykusuzluk problemi yaşayanlar için de bir ilaç niteliğindedir. Masaj sırasında aromaterapi etkisine sahip olan özel yağların kullanımı da rahatlama açısından merkezi sinir sistemini koku alma duyusu işe uyarılmasını sağlamaktadır.
Medikal Masaj:
Geleneksel tüm masajların aksine, doktorların tedavilerinin parçası olan medikal masajlardır. Birçok hastalıklar için bu masaj yöntemi önerilmekte ve kullanılmaktadır. Kişilerin problemlerine göre masaj teknikleri değişkenlik göstermektedir. Bu masajın amacı ise koyulan tanıyı ortadan kaldırmak ya da etkisini azaltmak olacaktır. Problem her ne ise ona göre farklı masaj teknikleri evinizde yapılmaktadır
