Nasıl Çalışır?
Hizmet Talebi Oluştur
Kategoriler içerisinden istediğin hizmeti seç, talep formunu doldur ve yayınla.
Sana Özel Teklifler
İşini yapabilecek birçok güvenilir uzmandan ihtiyacına özel fiyat teklifi al.
İstediğin Teklifi Seç
Gerçek müşteri yorumlarını inceleyerek, en uygun teklifi seç. İşini kolayca hallet!
Hamam & Sauna Hizmet Verenler
Tolga Doğu
Klasik masaj isveç masajı tai masajı spor masjı selilüt mas...
Profil Görüntüle
Fırat Sert
Espa ve home made marka ürünlerle hijyene önem vererek değerli misafirlerime en iyi hizmeti veri...
Profil Görüntüle
Terapist S.Coskir
Masaj Nedir? Dilimizdeki masaj sözcüğü Arapça dokunma anlamına gelen “mass” ve Yunanca yo...
Profil Görüntüle
Kaan Bozkurt
Uzman ve rahatlatıcı parmaklarımız ister evinizde ister evimizde 7/24 hizmetinizdedir... Medikal...
Profil Görüntüle
Yusuf hty
eșsiz hizmetim ile kusursuz bir terapi almaya hazır mısın klasik medikal spor relax mix...
Profil Görüntüle
Erdi Erkoç
Bayanlara Özel Cin Masaji Memnun Kalicaginizdan Emin Olabilirsiniz
Profil Görüntüle
ROYA İBRAHİM ÜNAL
Merhabalar 580 saatlik egitimimi tamamlamis bulunmaktayim hastalarinizi gonül rahatligi ile teslim ...
Profil Görüntüle
Ahmet Demir
Profesyonel hizmet için doğru seçim
Profil Görüntüle
İBRAHİM Yıldız
Her konuda her türlü masaj yapılr
Profil GörüntüleHamam ve Sauna Hizmeti
İçerisinde yıkanmak amacı ile yapılan ve de özel olarak ısıtılan sıcak, soğuk akarsuyu olan kapalı yapılardır. Hamam kültürü çok eski zamanlara kadar dayanmaktadır. Romalıların zamanında, Osmanlı zamanında da birçok hamam inşa edilmiş ve de kullanılmıştır. 16. Yüzyılda yalnızca İstanbul’a ait 168 adet hamam bulunmaktaydı. Aynı zamanda da dünyada bilinen bir başka hamam çeşidi ise Fin hamamı denilen saunalardır. Sauna buhar banyosuna göre yapılır ve çabuk terleyerek kilo verme amacı için kullanılmaktadır.
Sauna Faydaları
Sauna, gün stresinden ayrılarak sıcak ve nemli bir ahşap odanın içerisinde hem terleyerek hem de gevşeyerek dinlemeyi ve rahatlamayı sağlayan bir kabindir. Sauna faydaları eski çağlardan beri bilinen bir durumdur. Romatizma ağrılarından, uyku bozukluklarına, gerginlikten depresif sıkıntılara kadar birçok konularda insan sağlığına iyi geldiği bilinmektedir. Detaylı bir şekilde bahsedecek olursak;
- Sauna, kişiyi rahatlatır ve bedeni yeniler.
- Sauna, ısı ile ağrıyan kaslarınızı gevşetir ve sauna sonrasında da daha rahat uyuyabilmenizi sağlar.
- Sauna, sonrasındaki gün boyu enerjik hissetmenizi sağlayacaktır.
- Sauna, vücuttaki toksinleri atar ve kan dolaşımını hızlandırır. Dolayısı ile vücudun birçok organına oksijen akışını sağlar. Bu durum da nefes kalitesini artıran bir durumdur.
- Saunanın birçok hastalığın temelinde olan anksiyete ve stresi azalttığı bilinir.
- Vücut ısınızı arttırır ve mikroplara karşı savunma sistemlerinizi güçlendirir. Hasta olduğunuzda ya da hasta olacağınızı hissettiğinizde ilaç kadar etkilerinden yararlanabilirsiniz.
- Fazla yağların erimesini sağlar ve zayıflamada yardımcı bir etken olur.
Hamamın Faydaları
Uzun zamandır kültürümüzde yer alan hamamlar, günümüzde ise modern ve geleneksel bir biçimde kültürümüzde yer almaya devam eder. Kültür, gelenek ve insanların keyfi tercihlerini bir kenara bıraktığımızdaysa, hamamın ne kadar faydalı olduğu gerçeği ile karşılaşmaktayız. Bunları bilmekte oldukça fayda vardır.
- Hamam sıcak su buharının etkisi ile vücuttaki tüm gözenekleri açar ve cildi yumuşatır. Kese kullanımı sayesinde gözeneklerin tamamı açılır. Sonuç olarak hem cilt ölü deriden arınıyor aynı zamanda cilde oksijen girişi oluyor.
- Hamam stresi azaltmak için kullanılan yöntemlerden birisidir. Rahatlatıcı sıcak su buharı sayesinde tüm stresinden arınabilir ve aynı zamanda daha dinç bir zihne sahip olabilirsiniz.
- Hamam lenf sistemine de oldukça faydalıdır. Bundan dolayı ayda 1-2 kez gitmek oldukça faydalıdır.
- Kas ve ağrı kramplarına iyi geldiğinden dolayı spor sonrasında hamam yapılması uzmanlar tarafından önerilmektedir. Eklem ve kaslarda olan ağrılar böylelikle hemen geçer.
- Hamam sonrasında kalp atışı ve metabolizma hızlanacağından dolayı kalp hastalarına önerilmemektedir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirmek için ayda 2 kez hamama gitmek faydaları olacaktır.
- Kanser ve enfeksiyon problemi yaşayan kişiler sıcak buhar ile tedavi görmelidir. Hamam da bu hastalara önerilmektedir.
- Alerjik astım hastaları ya da alerjisi olan kişilerde sıklıkla oluşan bir durum da sinüs tıkanmasıdır. Bu hastalık hamamda çözüm bulmaktadır.
- Vücudunuz hamam ile toksin atarken yağ yakımı da yapmaktadır. Bundan dolayı kilo vermek isteyen kişilere hamam önerilmektedir.
- Metabolizma ve kan dolaşımı hızlandığı için vücuda çok daha fazla oksijen girer. Bu da cildin daha genç ve sağlıklı olmasını sağlar.
- Hamamda yapılıyor olan kese ve masaj 1 haftalık dinlenme kadar etki etmektedir. Güzel yapılan masaj sonunda insanlar oldukça rahatlamış hissedecektir.
Sauna Nasıl Kullanılır?
- Sauna hizmetini daha önce kullanmamış olanlara, saunada yatay pozisyonda olmaları önerilmektedir. Böylece tüm vücuda aynı derecede sıcaklık uygulanır.
- Saunaya girilmeden hemen önce giysi, gözlük, takı, lens, saat gibi eşyalar çıkarılmaktadır.
- Sıcak su ile duş alınmalıdır.
- 5 ila 15 dakikanın ardından kendiliğinden terleme başladığında saunadan çıkılmalıdır. Saunada 5 dakikadan az kalmak pek faydalı değildir. Aynı zamanda 30 dakikadan fazla kalmak da sakıncalıdır.
- Duş alarak ya da havuza girerek vücudu serinletmek gerekir. 10 ile 20 dakika kadar uzanılarak vücut ısısının düşmesi devam ettirilmesi gereken bir konudur.
- Sonrasında tekrar saunaya girilmelidir. İkinci girişte vücuda masaj yapılabilir.
- Saunadan çıktıktan sonra 20 dakika dinlenilmesi önerilir. Tekrar aktif hale geçebilmek için vücudun soğuması gerekir.
- Vücudunuzun su ve tuz kayıplarını giderebilmek adına hafif tuzlu şeyler atıştırıp bolca su içmeniz gerekmektedir.
Göbek Taşının Amacı Nedir?
Göbek taşı, sıcak mermer platformudur. Bu özelliğinden dolayı kasların rahatlamasına yardımcı olmaktadır. Hamam ziyaretinde ise rahatlama amacı ile yapılan bu sıcak platformun üzerine uzanılır ve birkaç dakika boyunca vücutta dinlendirilir. Göbek taşının sıcaklığı, soğuk algınlığı gibi hastalıklar için şifa yöntemlerindendir. Eskiden büyükler, çocuklar üşüttüğü zaman sırtlarına taşı ısıtarak bağladıkları bilinmektedir. Göbek taşı ise bu yöntemin daha gelişmiş versiyonudur. Göbek taşının mimari açıdan amacı, külhan denilen ısıtma amacı ile kullanılan bölümü hamam içerisinde saklamaktır. Hamam nemli olduğu için göbek taşı da ateşin korunmasına yardımcı olmaktadır. Modern hamamlarda külhan yerine elektrikli ısıtma sistemleri kullanılmaktadır. Göbek taşının hamam kültüründe önemi öyle bir yere sahiptir ki yeni hamamlarda bile mutlaka yerini almaktadır.
Uygun Fiyatlar İle Hamam & Sauna Hizmeti
Türk kültüründe uzun zamandır yeri olan hamamlar ve sonradan hayatımıza dahil olan saunalar hem temizlenme hem de sağlık açısından oldukça faydalı mekânlardır. Sizler de uygun hamam ve sauna fiyatları ile bu hizmetlerden yararlanmak istiyorsanız, hemen sitemizde ilan açarak gelen teklifleri değerlendirebilirsiniz. Ayrıca dileyenler de kendi evlerine, sitelerine veya istedikleri mekâna sauna kurulum hizmeti de alabilir.
Hamam & Sauna Hizmeti Ortalama Ücretler
Ara.com.tr üyesi profesyonellerin, müşterilere verdiği tekliflerin tahmini fiyat ortalamasıdır.
Ücret RehberiniGör
Hamam & Sauna Hizmeti mi Veriyorsunuz?
Sizde Ara.com.tr hizmet veren ailesine katılarak iş imkanlarınızı genişletin. Binlerce müşteriye ulaşarak kazancınızı katlayın.